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diciembre, 2009

...navegando por archivos mensuales

 

Sexo del XXI con patrones del XIX.

Miércoles, 30 / diciembre , 2009

Los españoles están satisfechos con su sexualidad. Muchos, la gran mayoría, consideran el sexo un elemento fundamental en su vida. Esa satisfacción tiene excepciones. Los hombres, por ejemplo, querrían tener relaciones con más frecuencia. La primera Encuesta Nacional sobre Salud Sexual, hecha por el Observatorio de Salud de la Mujer del Ministerio de Sanidad y el CIS, que analiza datos como la frecuencia en las relaciones o los anticonceptivos utilizados, muestra también otras variables que hasta ahora no se habían medido. Datos que revelan, por ejemplo, que los roles tradicionales entre sexos siguen vivos. El estudio, realizado con 10.000 entrevistas a mujeres y hombres mayores de 16 años, asegura que el 85,6% de las mujeres mantuvieron sus primeras relaciones sexuales con su pareja estable. Un porcentaje que cae hasta el 46% entre los hombres. Persiste además un modelo en el que las chicas ponen mayor carga emocional en el sexo que los chicos.

Motivos. La encuesta plantea cuatro posibles motivos para que una persona decida tener sexo: amar y ser amado (39%), la necesidad de unirse y conectar con otra persona (23,6%), por deseo sexual (14%) o para tener descendencia (10%). Pero hay grandes diferencias entre sexos. El amar y ser amado es elegido por el 45,5% de las mujeres y sólo por el 32% de los hombres. Mientras que el deseo sexual es la motivación para un 19,7% de los varones y sólo un 8% de las mujeres. “Persiste una visión del sexo más relacionada con el amor romántico y con la reproducción (tanto para tenerla como para evitarla) en el caso de las mujeres. Los hombres, sin embargo, están mucho más abiertos a las relaciones esporádicas”, asegura Concha Colomer, directora del Observatorio de Salud de la Mujer. “Hay que trabajar con educación y formación para romper esta tendencia y lograr un equilibrio. Que las mujeres puedan tener una sexualidad buena sin que tenga que ser el amor romántico y que los hombres valoren más la parte de los sentimientos”, añade.

Anticonceptivos. En España los embarazos no deseados y el número de abortos no dejan de aumentar. Revisando la encuesta, destaca que cerca del 40% de los ciudadanos no usó ninguna protección para prevenir un embarazo su primera vez. Una variable que mejora con la edad. “Son sobre todo los mayores de 55 años quienes, en un porcentaje del 40% en adelante, no usaron esa primera vez métodos como el condón”, explica Colomer. En el caso de los jóvenes ese porcentaje se ha reducido hasta el 15%. Un dato que, a pesar de todo, sigue siendo importante. Preocupa además que el uso de medios para evitar un posible contagio de enfermedades de transmisión sexual, como el sida, es aún más bajo en esas primeras relaciones que para prevenir el embarazo. El 44% de los españoles no usó ningún método. La encuesta revela un dato curioso: las mujeres deciden más qué métodos utilizar y cuándo.

Frecuencia. Quizá la calidad sea buena, pero la cantidad es moderada. El 65% de los hombres y el 66,3% de las mujeres mantiene relaciones cada dos o tres días, o una vez a la semana. Sólo el 3,3% de los hombres y el 3,7% de las mujeres lo hace a diario. Pero no todos los españoles se conforman con la frecuencia con la que mantienen sexo. En general, la mayoría de los hombres, el 45%, querría tener relaciones más habitualmente. Un porcentaje que, sin embargo, es sólo del 23,6% en el caso de las mujeres. La mayoría de ellas, el 55,8%, se conforma.

Falta de sexo. Las mujeres en abstinencia sexual son más numerosas que los hombres. De quienes no han tenido sexo en los últimos 12 meses, el 21% son mujeres y sólo el 12,85% hombres. Sin embargo, el motivo que dan ambos es distinto. En las mujeres su motivo mayoritario es que se han quedado viudas. En los hombres, la causa más esgrimida es la falta de deseo (el 15%). Lucas asegura que aún queda mucho de ese tópico que no aprobaba que las mujeres tuviesen sexo una vez fallecido su esposo. “Esos comportamientos aún están muy inmersos en nuestra cultura”. Sin embargo, detrás de esa falta de deseo sexual que aducen los hombres se esconde, según Lucas, el miedo al fracaso. “Provocado por la edad, por algún problema de salud. Variables que anulan ese deseo”, sostiene.

Satisfacción. La mayoría de los españoles, el 88,2% de los hombres y el 83,6% de las mujeres, están satisfechos con su vida sexual. Un dato positivo que sin embargo Lucas pone a la inversa. “El problema es que hay un 20% de la población que no está satisfecha y, sobre todo, que ese porcentaje es mayor entre las mujeres”, dice. Y es que además en ellas la satisfacción que sienten en el sexo se reduce mucho cuando la relación es esporádica. “En esta cultura el hombre se erige como conductor del encuentro sexual y la mujer tiende a esperar a ver qué se le ofrece. Además, el hombre, cuando no conoce a la pareja, tiende a ser más inexperto”, explica Lucas.

Información. A la mayoría de los españoles no les hubiera sobrado tener más información sobre sexo. El 27,4% y el 31,3% de las mujeres creen que la información sobre sexualidad que tienen es entre regular y muy mala. Echan de menos sobre todo más información sobre prevención de infecciones de transmisión sexual y métodos anticonceptivos. Sin embargo, las formas de obtener y dar placer a la pareja también preocupan. El 30,5% de los hombres y el 25,9% de las mujeres desearían haber tenido más información sobre esto. Una variable interesante es que la madre para la mayoría de las mujeres (el 58,3%) y el padre para los hombres (el 35,6%) son las fuentes de información preferidas.

Preocupación. La mayoría de los españoles (el 86,3% de los hombres y el 78,4% de las mujeres) considera la sexualidad necesaria para el equilibrio personal. Como tal, preocupa, pero si se les pide que concreten las causas de su inquietud, se vuelven más prosaicos: para los hombres, las primeras causas son no tener pareja (24,6%), o la inexperiencia (22,8%). Entre las mujeres gana destacada la falta de apetito sexual (el 27,1%) y la inexperiencia (20,9%). En cualquier caso, menos del 40% buscó ayuda.

Prostitución. Un tercio de los hombres (el 32%) ha pagado al menos una vez en su vida por mantener relaciones sexuales. El porcentaje entre las mujeres es del 0,3%. La inmensa mayoría de los varones (el 92,3%) pagó a una mujer. En cambio, entre el reducido porcentaje de mujeres que afirman haber recurrido a la prostitución, las preferencias están mucho más divididas: un 42,9% pagó a un hombre, pero un 21,4% lo hizo a otra mujer.

Abusos y relaciones forzosas.

El 5,2% de las mujeres encuestadas asegura que ha sufrido abusos sexuales y/o violaciones alguna vez en su vida. En el caso de los hombres, ese porcentaje es de un 1,7%. De los hombres que han sufrido abusos, la mayoría (el 67,1%) fueron víctimas de otros hombres y un 25,3% fue víctima de una mujer. En el caso de ellas, son un 88,8% las que aseguran que sufrieron abusos por parte de hombres. Las mujeres abusadas o violadas son víctimas, fundamentalmente, de personas de su entorno. Un 25% recibieron abusos por parte de alguna persona de su familia, y un 27% fueron víctimas de conocidos.

En el caso de los hombres, un 22% asegura haber sufrido abusos o violaciones por parte de un desconocido. La violencia machista también tiene cabida en la Encuesta Nacional de Salud Sexual de Sanidad. El 7,4% de las mujeres asegura que alguna vez ha mantenido relaciones sexuales a la fuerza. La mayoría de ellas, el 64%, lo hizo con su pareja. Mientras, ese porcentaje de relaciones forzadas se reduce al 3,5% de los hombres. En el caso de los varones, el 31,3% lo hizo con su pareja estable y el 16,6% con algún conocido.

Descubren un dinosaurio con dientes venenosos.

Martes, 22 / diciembre , 2009

Un equipo de paleontólogos chinos y estadounidenses descubrió en el noreste de China una especie de dinosaurio que vivió hace 125 millones de años y tenía veneno en sus colmillos para ayudarle a capturar las presas, informó la agencia Xinhua.

El profesor de la Universidad del Noreste de China Gong Enpu, quien dirigió al equipo investigador, dijo que este descubrimiento aportará información sobre cómo los organismos evolucionaron en la producción de sustancias tóxicas. Gong y el resto de paleontólogos descubrieron que el llamado sinornithosaurus tenía largos y acanalados dientes en la mandíbula superior, algo inusual en los dinosaurios y similar a los colmillos de serpientes y lagartos.

También descubrieron una superficie lateral en la mandíbula superior del dinosaurio que podría haber albergado una glándula secretora del veneno. “Los dientes eran demasiado largos para que el dinosaurio pudiera sólo con ellos atrapar y devorar a su presa”, afirmó Gong como argumento para deducir que el dinosaurio fuera venenoso. “El dinosaurio se alimentaba probablemente de aves”, añadió Gong, quien puntualizó que “los dientes eran suficientes como para penetrar a través de las plumas de un ave y cortar la piel de modo que el veneno pudiera entrar en la sangre”. El veneno no era probablemente mortal, pero impedía a la presa atacar o escapar, dijo.

El sinornithosaurus es considerado un pariente cercano a las aves y era un dinosaurio relativamente pequeño con un cuerpo de no más de un metro de longitud. Los primeros restos fósiles de esta especie fueron encontrados en 1996, dando nuevos elementos de prueba a la teoría de que las aves evolucionaron a partir de los dinosaurios.

El caos de la talla 42.

Martes, 22 / diciembre , 2009

La dieta y el ejercicio no es lo único que separa a una mujer de una talla 38 de la 42. También cuenta la interpretación de cada fabricante. Los centímetros no se cuentan de la misma manera en las marcas de ropa. Sobre todo cuando se trata de vestuario femenino. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) presentó un estudio donde detecta diferencias de hasta diez centímetros en la misma talla de una prenda. Para llegar a estos resultados, la OCU seleccionó una camisa, una falda y un pantalón vaquero de mujer de las tallas 40 y 42 de once marcas diferentes de algunos de los fabricantes que más ropa venden en España: Zara, Mango, Trucco, Promod, C&A, Benetton, Sfera y Adolfo Domínguez, entre otros.

El caos que existe en el tallaje español es algo conocido. Pero el estudio de los consumidores recuerda que aún es un problema por resolver y una promesa por cumplir del Gobierno. La OCU pidió al Instituto Nacional de Consumo que unifique el tallaje y termine el estudio antropométrico de la población española, ese proyecto de 2006 con el que se quería ordenar el mundo de las tallas y ayudar en la lucha contra la anorexia.

El plan, que ya ha pasado por tres ministros de Sanidad diferentes, era conocer las medidas de una muestra representativa de la población femenina para favorecer la fabricación de ropa más cercana a la realidad española. El paso siguiente era crear nuevos tallajes con esa información. El objetivo era pasar de las tradicionales tallas 38, 40 ó 42 a una talla de tres cifras que reflejan la estatura, la cintura y el contorno de cadera.

Diábolo, campana o cilindro.

Elena Salgado, la ministra de Sanidad que impulsó el proyecto, pensaba que entre 2009 y 2010 los principales fabricantes estarían en disposición de ofrecer un tallaje homologado para el 90% de sus prendas. Lo cierto es que, de momento, sólo se ha terminado la primera fase: la medición de 8.500 mujeres. Tras este estudio se supo que había tres tipos femeninos predominantes en España, por su estatura, perímetro de pecho y cadera. Así nacieron las famosas mujeres «diábolo», «cilindro» y «campana» que presentó el destituido ministro de Sanidad, Bernat Soria.

El Ministerio está ahora analizando la información obtenida y confía en ofrecer los datos a la industria de la moda durante los primeros meses del próximo año, según señaló ayer un portavoz. Después, el sector tendrá cinco años para adaptar sus modelos y etiquetado con la información que reciba. Tampoco están obligados a hacerlo. El acuerdo se basa en el compromiso social del mundo de la moda y en la autorregulación; no hay ninguna obligación legal.

En el camino se ha quedado el estudio de tallas de los varones. La homologación masculina deberá esperar a la recuperación económica. Sólo la medición de las voluntarias españolas supuso una inversión de casi 1,8 millones de euros. Sanidad empleó unas sofisticadas cabinas para tomar medidas a las voluntarias de 60 localidades de la geografía española. Bastaba con permanecer 30 segundos en la cabina para obtener, con la ayuda de un láser, la forma de de sus cuerpos en tres dimensiones. El estudio de los varones iba a copiar el de la población femenina y tendría un coste similar, pero llegó la recesión.

La medición de los españoles es una petición de 1999. El Senado fue el primero en recomendarlo. La comisión sobre anorexia y bulimia del Senado impulsó un pacto social, en colaboración con las comunidades autónomas, basado en el consenso y la autorregulación, no en la imposición de nuevas normas legales.

Entre otras recomendaciones se pedía la realización de un estudio antropométrico de los españoles para la «urgente» normalización y estandarización de las tallas en España, porque los estudios vigentes se hicieron hace más de 20 años y no responden a la constitución actual de los jóvenes.

Repunta el consumo de tabaco.

Martes, 22 / diciembre , 2009

El 31,5% de la población mayor de 16 años ha fumado a diario u ocasionalmente en el último año, lo que supone un incremento de dos puntos respecto a las últimas cifras disponibles, según los nuevos datos de la Encuesta Europea de Salud en España difundida hoy por el Instituto Nacional de Estadística (INE). A este respecto, los datos del Comisionado del Mercado de Tabacos, organismo dependiente del Ministerio de Hacienda, muestra que, en los once primeros meses de 2009, la venta de cajetillas bajó un 9%. De casi 3,5 millones de unidades se pasó a 3,1 millones. Esto quiere decir, considerando la encuesta del INE y los datos del Comisionado del Mercado de Tabacos, que hay más fumadores, pero fuman menos.

La encuesta, realizada entre abril y octubre pasados, pone de manifiesto que el 27,3% de la población fuma a diario (un 0,8% más), el 4,2% es fumador ocasional, el 20,2% se declara ex fumador y el 48,4% nunca ha fumado. Por sexo, el porcentaje de fumadores es del 32,5% en los hombres y del 22,2% en mujeres.

Asimismo, el estudio arroja que siete de cada 10 personas de 16 y más años afirman que su estado de salud en los últimos 12 meses ha sido bueno o muy bueno, mientras que sólo uno de cada 10 lo considera malo o muy malo.

Respecto al alcohol, más de un tercio de la población de 16 y más años no lo ha consumido en el último año. De los que consumen alcohol, el 12,7% lo hace a diario (el 20% en el caso de los hombres frente al 5,7% en el de las mujeres). Entre los más jóvenes se aprecian menos diferencias por sexo en cuanto al consumo habitual: el 18,8% de los hombres y el 13,6% de las mujeres de 16 a 24 años bebe alcohol más de dos o tres veces por semana.

El dolor de espalda, problema de salud crónico más frecuente

A su vez, se revela que porcentaje de hombres que declaran tener un estado de salud positivo (74,8%) es mayor que el de las mujeres (64,9%). En relación al empeoramiento de la salud, el sondeo indica que la edad es un factor determinante. Así, mientras el 65,1% de las personas de 45 a 64 años la definen como buena o muy buena, este porcentaje cae al 36,7% en el grupo de 65 y más años.

El dolor de espalda es el problema de salud crónico más frecuente, seguido de la hipertensión y las alergias. Según los resultados de la encuesta, las enfermedades crónicas más diagnosticadas entre la población de 16 o más años son el dolor lumbar o cervical, que es señalado por casi 9,8 millones de personas (24,9% de la población) y la tensión alta, que afecta a 6,6 millones (19,7%).

El consumo de medicamentos también está relacionado con la edad. Si el 27,6% de las personas de 16 a 24 años los había tomado en las dos semanas anteriores a la realización de la encuesta, el porcentaje aumenta hasta el 87,3% en las personas mayores de 64 años.

El INE también explica que el 27,3% de la población ocupada faltó al trabajo por un problema de salud en los 12 meses anteriores a la entrevista. Respecto a la siniestralidad, una de cada 10 personas declara haber tenido un accidente en el último año. Los perfiles más habituales de personas que han tenido algún accidente son los de un hombre de 16 a 24 años (el 18,8% frente al 8,4% de mujeres en ese tramo de edad) y el de una mujer de 65 y más años (el 16,1% frente al 6,0% de los hombres).

Mamografías y obesidad.

Respecto a las prácticas preventivas ginecológicas, el 56% de las mujeres de 20 y más años se ha hecho alguna vez una mamografía (el 43,3% hace menos de tres años). Este porcentaje aumenta al 88,6% en el grupo de 45 a 64 años (el 81,6% en los últimos tres años).

Además, la encuesta explica que el 17,1% de las personas de 18 y más años presentan obesidad y el 36,7% sobrepeso. En el otro extremo destaca el peso insuficiente que se da en el 8,2% de los jóvenes de 18 a 24 años.

¿Cabalgata o verbena pagana?

Martes, 22 / diciembre , 2009

Miles de niños esperan estas fechas impacientes por la llegada de los Reyes Magos cargados de regalos el día 6 de enero. Antes, sus majestades de Oriente tendrán que hacer el tradicional paseo por todas las ciudades de España en sus cabalgatas. La de Madrid llegará rodeada de polémica.

La formación política ultracatólica Alternativa Española (AES) considera que el Ayuntamiento ha convertido la cabalgata en una “verbena pagana de nulo significado” que “descontextualiza la celebración católica”.

Y todo por el motivo elegido este año por el Ayuntamiento de Madrid, que se basará en el ‘Encuentro de las culturas por la paz’, coincidiendo con la declaración del año 2010 como el Año Internacional del Acercamiento de las Culturas por la ONU. La idea es representar mediante las carrozas peculiaridades típicas de las diferentes regiones del mundo.

Esta decisión resulta inaceptable para AES, ya que convierte la cabalgata en “un festival multicultural que nada tiene que ver con la jornada de celebración de indudable tradición católica”. La formación asegura que todo ha sido montado por una institución de “marcado carácter laicista”, como es la ONU.

Marcado carácter ultracatólico y antiabortista.

Alternativa Española es una formación política de marcado carácter ultracatólico y antiabortista, conocida por promover actos en contra de la actual reforma de la Ley del Aborto.

De hecho, AES tiene previsto celebrar una concentración de protesta contra el aborto el próximo 28 de diciembre ante diversas clínicas abortistas “en defensa de la Vida” y en pro de la “derogación de las leyes abortistas en España”, aunque aún no han confirmado los lugares de concentración.

Problemas de espalda.

Sábado, 5 / diciembre , 2009

Nueve de cada diez problemas de espalda que sufre la población viene motivado por una hernia discal. Sólo en nuestro país, cada año se llevan a cabo 20.000 intervenciones de patología del disco intervertebral. Se trata de un proceso degenerativo asociado al envejecimiento que comienza a partir de los 25 años, cuando el disco vertebral va secándose y pierde elasticidad. Aún así, su deterioro empeora en personas fumadoras, obesas y sedentarias.

“La patología lumbar es consecuencia de la posición erecta que, con la edad, produce un deterioro progresivo de toda la columna vertebral, especialmente en las vértebras lumbares, cuyo pico de incidencia se sitúa entre los 40 y 50 años”, explica el doctor Francisco Villarejo, jefe de Neurocirugía de Clínica La Luz y del Hospital Niño Jesús de Madrid, y director del VII Simposio Internacional sobre Patología de la Columna vertebral. Tratamiento quirúrgico o conservador de la hernia discal lumbar y de la estenosis de canal, que se celebra hoy y mañana en Clínica La Luz.

Pero además, el envejecimiento físico de la columna vertebral es el responsable de la estenosis o estrechamiento del canal lumbar, una de las principales causas de incapacidad en personas mayores de 65 años. De hecho, se calcula que el 95% de los varones y el 80% de las mujeres de más de 65 años sufren estenosis de canal lumbar (o síndrome del escaparate) lo que, con el paso del tiempo, les impide andar largas distancias. “A diferencia de la hernia discal, en estos pacientes el proceso degenerativo comienza un poco más tarde: a partir de los 45 años”, puntualiza el doctor Villarejo.

Costes socio-económicos.

Tarde o temprano, el 80-90% de la población mundial tendrá dolor de espalda en algún momento a lo largo de su vida. En el 50% de los casos, los episodios de dolor lumbar ocurren durante el trabajo. Este hecho explica por qué en los países desarrollados las enfermedades de la columna vertebral son responsables del 20% de las bajas laborales y del 50% de los casos de jubilación anticipada. “De hecho, el dolor lumbar es la consecuencia más importante de absentismo por enfermedad en la población laboral, lo que supone incalculables pérdidas económicas”, explica el doctor Fernando Carceller, del Servicio de Neurocirugía del Hospital La Paz de Madrid. Sólo en Estados Unidos, las enfermedades de la columna vertebral ocasionan una pérdida de 30 billones de dólares anuales.

Ante esta situación, pese a corrientes científicas actuales que plantean dudas sobre si se debe operar la hernia discal lumbar, el tratamiento quirúrgico ha demostrado muy buenos resultados en estos pacientes en los que desaparece por completo el dolor. Pero además, la cirugía permite recuperar la actividad social y laboral anterior a la enfermedad frente a los enfermos que optan por no operarse. “En estos pacientes, el dolor persiste en el tiempo, por lo que tardan más en incorporarse a su trabajo, no se acaban de incorporar o, finalmente, tienen que cambiar de actividad laboral”, continúa. Así, estudios estadísticos publicados recientemente demuestran las ventajas socio-económicas del tratamiento quirúrgico en aquellas situaciones en las que el paciente es susceptible de cirugía.

Respecto a la estenosis de canal lumbar, “se caracteriza por que los pacientes no pueden andar más de unos metros sin detenerse, de modo que, al reanudar la marcha, tienen que volver a pararse porque las piernas les duelen o las sienten pesadas”, destaca el doctor Carceller. El tratamiento inicial de esta patología es la rehabilitación y la terapia farmacológica para aliviar los dolores. Sin embargo, el 20% de los pacientes requieren de cirugía, “principalmente en aquellas personas en que la estenosis es tan severa que no pueden andar más de 500 metros sin detenerse”, explica.

Técnicas quirúrgicas.

En la actualidad, existen múltiples tratamientos para la hernia discal lumbar, aunque dentro del abanico de posibilidades, como bien explica el doctor Rodolfo Rodríguez, experto en Neurocirugía, “las últimas innovaciones quirúrgicas permiten evitar la cirugía agresiva a favor de un tratamiento mínimamente invasivo”. En este contexto, la microcirugía es la técnica más efectiva en el tratamiento de las hernias discales, ya que puede aplicase en todo tipo de hernias y tiene un resultado del 95% de éxitos.

“Esta técnica consiste en realizar una pequeña incisión en la piel, de unos 2 ó 3 centímetros, y la extirpación del disco con un microscopio quirúrgico”, continúa este experto. “Así, junto con la microcirugía, se ha extendido la utilización de técnicas percutáneas en las que no es necesaria anestesia general ni realizar incisiones quirúrgicas, con las que conseguimos disminuir la presión destruyendo la parte del núcleo central del disco”. En este sentido, sobresalen diversas técnicas como la endoscopia, la nucleotomía percutánea, la discolisis con láser u ozono, la IDET (Intradiscal Electrothermal Therapy) y la nucleoplastia.

En las hernias muy voluminosas y en las recidivas, en los últimos años se está colocando un espaciador interespinoso para evitar recidivas. Sin embargo, en los próximos años “los esfuerzos irán dirigidos al entendimiento de la patología desde la perspectiva genética lo que concederá especial importancia al tratamiento personalizado”, destaca el doctor Rodríguez.

En cuanto a la cirugía de la estenosis de canal, en los últimos años ésta ha cambiado drásticamente. Hasta hace 15 años, la única intervención se basaba en la descompresión quirúrgica del canal lumbar por medio de la eliminación de la zona ósea que comprimía el conducto de los nervios. Hoy en día, especialistas en neurocirugía emplean técnicas muy poco invasivas y que permiten una recuperación inmediata del paciente.

La salud de nuestra espalda.

Una parte importante de las hernias se podrían prevenir de seguir una serie de normas de higiene postural a la hora de levantar o transportar objetos pesados o estar muchas horas en la misma posición. En este sentido, los expertos recomiendan habituarse a levantar los objetos doblando las rodillas, a andar dejando caer el peso en los talones, a sentarse de forma que se evite el hueco que se hace en la parte baja de la espada, a usar calzado seguro y con tacón bajo, y a dormir sobre un colchón firme y duro, preferentemente boca arriba y de lado.

Pero además de estas sencillas pautas, “el deporte es un gran aliado para la salud de nuestra espalda. Así, por ejemplo, la natación está especialmente indicada para fortalecer la musculatura”, concluye el doctor Carceller.