Las subidas de temperatura provocan leves alteraciones que no debemos descuidar como problemas intestinales, irritación ocular, sequedad de la piel, pequeñas heridas debido a mayor actividad deportiva, picaduras de insectos…

Existen muchos remedios naturales que bajo el consejo de un médico o farmacéutico nos pueden ayudar a aliviar o curar estos leves problemas de salud. Éstos son algunos de los indispensables en nuestro botiquín de verano:

Para las indigestiones: es muy eficaz un complemento alimentario que contenga enzimas digestivas y fibras muy útiles a la hora de evitar problemas estomacales.

Para la diarrea: los expertos recomiendan un complemento alimentario que contenga probióticos para volver al equilibrio de nuestra flora intestinal, alterada por alguna infección provocada por virus, bacterias parásitos a algún alimento en mal estado. Para la sequedad de la piel debido al sol: cremas, lociones  que contengan aloe vera, o caléndula son indispensables para hidratar y restaurar nuestra piel en esta época estival. También tomar un complemento alimentario con betacaroteno y vitaminas antioxidantes pueden ayudar a proteger nuestra piel.

En caso de pequeños golpes y hematomas debidos al aumento de las diferentes actividades al aire libre: es muy útil el gel de árnica, cuyas propiedades antiinflamatorias y analgésicas lo hacen indispensable en nuestro botiquín de verano.

Para los mareos del viajero: el medicamento homeopático Cocculus Indicus es muy efectivo. Además pueden tomarlo también los niños y las embarazadas. El farmacéutico nos dirá la dosis y modo de empleo. También el jengibre es una planta que puede ayudar a eliminar estos mareos.

Para la irritación ocular: los ojos se sienten más dañados debido al sol, piscinas, mar produciendo irritación, lagrimeo, inflamación… En estos casos on indispensables colirios que contengan manzanilla y euphrasia. Si además tiene unos ojos especialmente sensibles puede tomar un complemento alimentario que contenga luteína, carotenoides y/o vitamina C.

Picaduras mosquitos: en estos casos pueden emplearse aceites esenciales en difusión atmosférica o sobre la ropa como la Citronela, (hay de varios tipos)  y Lemongras. También el geranio tropical del género Pelargonium, Vetiver, Pachuli, Árbol del Te (Tea Tree), etc. Además, la ingesta de vitaminas del grupo B a pequeñas dosis repetidas puede dar resultados. No está científicamente probado que la vitamina B1,  o el complejo B, sean eficaces como repelentes de mosquitos, aunque muchas personas lo emplean. En cuanto a la toma del producto homeopático Ledum palustre 5CH, se ha empleado a titulo preventivo, tomando 5 gránulos cada 12 horas, aunque su papel homeopático es más curativo que preventivo.

La vacunación con parches con toxinas de la bacteria Escherichia coli enterotoxigénica (ETEC), principal causante de la diarrea del viajero, protege a los visitantes de este mal tan frecuente durante las vacaciones, según arroja una investigación publicada por la revista científica The Lancet.

Incluso una vez que se sufre el trastorno, los vacunados con parches manifiestan episodios más cortos y menos graves del mal.

La bacteria Escherichia coli enterotoxigénica es la causa más frecuente de diarrea entre quienes viajan a áreas donde la diarrea es endémica y entre niños pequeños en los países desarrollados. Cada año, alrededor de 27 millones de viajeros y 210 millones de niños se ven afectados por la diarrea aguda, que provoca 380.000 muertes infantiles.

La diarrea del viajero dura normalmente entre 4 y 5 días, con frecuentes deposiciones sueltas, asociadas normalmente a náuseas, vómitos, calambres abdominales y deshidratacón.

Los organismos ETEC, que se transmiten a través de la comida o la bebida contaminadas, colonizan el intestino delgado y secretan enterotoxinas termo-lábiles (LT) y termo-estables (ST). Las enterotoxinas termo-lábiles se encuentran en aproximadamente dos tercios de los casos de diarrea causados por la bacteria Escherchia coli enterotoxigénica.

Estudios previos han mostrado que las vacunas anti-LT proporcionan protección a corto plazo contra la diarrea, pero aunque esas toxinas son un antígeno ideal, son demasiado tóxicas para su suministro por vía oral, nasal o mediante inyecciones. De esta forma, se hace necesario un modo de administración diferente.

Así, expertos dirigidos por los doctores Gregory Glenn y Sarah Frech, de IOMAI Corporation, una empresa estadounidense que desarrolla vacunas, han estudiado la viabilidad de una vacuna a base de toxinas LT que se administre a los viajeros mediante parches y han probado su eficacia.

Los investigadores analizaron a adultos sanos, de edades comprendidas entre los 18 y los 64 años, que tenían previsto viajar a México y Guatemala y con acceso a un centro de vacunación en EE UU. Los pacientes fueron seleccionados al azar para recibir mediante parches colocados antes del viaje toxinas LT o en su defecto un placebo. De los 201 pacientes reclutados, 178 recibieron parches de uno u otro tipo y 170 de ellos fueron analizados.

Los investigadores descubrieron que un 22% de los que recibieron un placebo tuvieron diarrea y un 10% sufrieron la causada por la bacteria ETEC. En el grupo que recibió el parche con la vacuna de toxinas LT, un 15% tuvieron diarrea y un 5% la debida a la citada bacteria.

La dolencia fue de mayor gravedad en los pacientes que habían recibido el placebo que en aquellos a quienes se les administraron parches con toxinas LT, de forma que esas vacunas tuvieron una eficacia protectora de un 75% para los casos de diarrea de moderada a grave.

Los casos de diarrea grave fueron también sustancialmente mayores en el grupo que recibió el placebo (un 11%) que en los pacientes a los que se administraron los parches con LT (un 2%), lo que confiere a esta vacuna una eficacia protectora del 84%.

Además, los pacientes a los que se administraron parches de LT y que pese a ello enfermaron, sufrieron períodos más cortos de diarrea (0,5 días frente a 2,1 días) y con menos deposiciones (3,7 frente a 10,5) que quienes sólo recibieron el placebo.