“Según los resultados de las investigaciones más recientes al respecto, 7 de cada 10 personas en nuestro país (el 74,2% de los trabajadores) padece dolores musculares en el puesto de trabajo. En su mayoría, afectan a la espalda y, dentro de esta zona del cuerpo, en el 41,1% de los casos se trata de un dolor lumbar; en un 26,6% el dolor es dorsal y en el 27% de los casos es un dolor cervical”, explicó el doctor Jesús Honorato, catedrático de Farmacología en la Universidad de Navarra durante un desayuno de trabajo organizado por Bayer HealthCare.

De hecho, según la última Encuesta Europea de Salud en España, realizada por el Instituto Nacional de Estadística, los dolores musculares son una de las causas más frecuentes de baja laboral.

Estas dolencias también presentan diferencias entre sexos, ya que las trabajadoras padecen más molestias o dolores musculares que los hombres. Así, mientras ellas afirman padecerlos en un 76,3% de los casos, los hombres los sufren en un 71,9%. En ambos sexos, los dolores más frecuentes se registran en la parte baja de la espalda y las dolencias más comunes se encuentran en las zonas del cuello y la nuca.

“Este tipo de dolores relacionados con el trabajo constituye el primer problema de salud laboral en España, y en algunos países de la Unión Europea supone el 40% de los costes económicos que tienen las enfermedades y los accidentes de trabajo. Se trata de un problema que va en aumento y se estima que el 30% de los dolores de espalda están producidos actualmente por pasar mucho tiempo delante del ordenador”, señaló el doctor Honorato, quien recordó la importancia de mantener una buena higiene postural durante la jornada laboral.

“Es fundamental”, explicó, “adoptar posturas que permitan descargar la musculatura de la espalda (tenerla siempre bien apoyada en el respaldo); intentar levantarse aproximadamente cada 45 minutos; hacer actividad física regularmente; mantener la cabeza y cuello en posición recta y los hombros relajados; poner los antebrazos y los brazos en posición recta en relación con el teclado y utilizar reposapiés”.

En cuanto al tratamiento, el especialista señaló que la mejor opción para aliviar los dolores musculares leves o moderados producidos por el trabajo es la administración en la forma más precoz posible de un AINE. “Concretamente el ácido acetilsalicílico tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio idóneo para tratar este tipo de dolencias. Además de su eficacia, presenta la ventaja de que se puede elegir su formulación”. Respecto a los efectos negativos a nivel gástrico que se han atribuido a este fármaco, el doctor Honorato señaló que “existen los suficientes trabajos científicos que demuestran que en tratamientos a corto plazo (que es para los que está recomendado este medicamento en el caso de los dolores de espalda), la aspirina tiene los mismos efectos en este sentido que el placebo”.

Así mismo, y respecto al manejo de este tipo de dolores, Jesús Honorato señaló en qué situaciones no es necesario acudir al especialista: “Si hay un diagnóstico previo y no se han experimentado cambios; si se trata de un dolor soportable que responde a OTC; si no se experimenta pérdida de fuerza y si se disfruta de un buen estado en general”. El especialista también advirtió sobre los riesgos de la costumbre, cada vez más generalizada, de ponerse en manos de profesionales no cualificados.

La Asociación Argentina de Comunicación Interna (AadeCI) realizó la investigación “El impacto de la comunicación informal y los rumores en las empresas argentinas” durante los meses de marzo y julio de 2011. La investigación fue realizada a más de 60 profesionales de comunicación y RR.HH de las principales empresas del país, y fue coordinada por Alejandro Formanchuk (Presidente de la AadeCI) y Ariel Gurmandi (Coordinador Académico de la AadeCI)

El trabajo demuestra que el rumor es un fenómeno que impacta gravemente a las organizaciones.

El 91,89% de los encuestados afirmaron que el nivel de rumor es “medio”, “alto” y “muy alto”. Además, el 76% afirmó que los rumores suelen versar sobre temas negativos o dañinos y, por otro lado, casi el 90% reconoció que suelen ser “verdaderos” o “parcialmente verdaderos”.

Causas y consecuencias de los rumores.

Los encuestados manifestaron que las causas principales que dan origen a los rumores están dadas por: “Falta de información”, “no comunicación” y “falta de claridad”.

Por lo tanto, existen gran cantidad de rumores circulando por las empresas, que en su mayoría contienen información negativa, una alta cuota de veracidad y son originados por una mala comunicación interna por parte de la empresa.

Estos datos no serían relevantes si los rumores no impactarán en la organización. Sin embargo, el 80% de los encuestados afirmó que el rumor influye “mucho” y “bastante”, y provocan efectos muy negativos tales como, “el daño en el clima laboral”, “la pérdida de confianza”, “Genera malas relaciones laborales” y “lastima la imagen y reputación de la empresa”, es decir: cuatro pilares fundamentales que afectan el corazón mismo de una organización.

Frente a este problema que aqueja a las organizaciones, es preocupante que el 50% de los encuestados haya manifestado que la estrategia principal que adopta la gerencia para combatirlo sea “minimizarlo”, y sólo un 25% reconoce que se busca “analizar las razones de su surgimiento”.

Quién y cómo se difunden los rumores.

Por otra parte, según los encuestados, las personas que más impulsan la circulación de rumores son las de “Planta o Staff” con un 72%. Este dato avala la teoría de que el rumor es un “contrapoder” utilizado con los empleados que justamente tienen menos jerarquía y voz propia.

Además, en cuanto a los espacios físicos donde más circulan los rumores, se destacaron los “pasillos” (57%), “Comedores” (45%) y “Baños” (45%). Estos espacios son lugares de encuentros donde se da una comunicación informal, alejados de la fuente de poder.

Finalmente, los encuestados manifestaron que el rumor es transmitido básicamente a través del “boca a boca” (94%), por “Teléfono” (27%) y por e-mails (24%). Las “redes sociales” aún no cobraron fuerza en este sentido, ya que obtuvieron apenas un 6% de votos.

Oficina.

El reto es ahorrar y es factible sin apenas esfuerzo. Bastan un cambio de hábitos y consciencia del poder de los pequeños gestos en la lucha contra el cambio climático, también en el lugar de trabajo. La ecuación es simple; si se reduce el despilfarro tonto y se opta por los equipos electrónicos más eficientes, el ahorro energético puede llegar al 20 por ciento. Las cuentas las ha echado WWF/Adena para su campaña ‘OFFicinas Eficientes’, dirigida a las empresas y centros laborales de pequeño y mediano tamaño con la bendición del Ministerio de Medio Ambiente.

Allá donde la conciencia medioambiental no llega, debería llegar el interés por la cuenta de resultados, recordó la organización ecologista al presentar este martes la ‘Guía de ahorro y eficiencia energética en las oficinas’; si se gasta menos energía en climatización y usos electrónicos, el balance económico mejora.

En síntesis, las recomendaciones son muy similares a las aplicables a un hogar normal. Encender sólo aquellas luces que se necesiten, apagar las que claramente no se usen, aprovechar al máximo la ventilación natural – siempre es mejor una ventana que el aire acondicionado-, no dejar puertas o ventanas abiertas por donde se fugue el calor en invierno, apagar los sistemas de climatización si las dependencias están vacías, usar los termostatos para ajustar bien la temperatura y acumular los trabajos de impresión y fotocopias. Conviene también que los nuevos equipos que sustituyan a los viejos incorporen opción de ahorroenergético, aprovechar al máximo la luz natural, utilizar calculadoras y cargadores solares, medir el consumo de agua en aseos y cocina y, finalmente, recurrir a las escaleras en vez de al ascensor; su corazón se lo agradecerá.

La vida en la sociedad actual empuja hacia un frenesí de actividad que hace difíciles (hasta imposibles) actuaciones que son básicas para el desarrollo de la Humanidad. Las mujeres cada vez recorren un camino más arduo para tener hijos y compaginar su jornada laboral con la atención que requiere el ser madre. Por eso cada vez se ven obligadas -o aconsejadas- para dejar con mayor prontitud los cuidados básicos que necesita el bebé.

De este modo, el periodo de lactancia se ve reducido hasta casi desaparecer. Frente a esta situación surge la actuación de un colectivo, Mamilactancia, que busca asesorar y ayudar a que las madres puedan ampliar la alimentación con leche materna de su bebé. Una de las tareas que realizan desde hace cinco años son las llamadas tetadas públicas, coincidiendo con la celebración europea de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, como la que celebraron ayer en el Parque García Lorca.

“Desde el año 2004 apoyamos la lactancia materna porque vemos que algo que es tan bueno y de lo que disfrutamos tanto tiene muchos enemigos”, explicó Vicky Linares, presidenta de Mamilactancia. Esta asociación está formada por un grupo de mujeres, que sin conocerse previamente decidieron unirse para apoyar a las madres y darles toda la información que necesiten. “Los profesionales de la salud no tienen información ni formación sobre lactancia materna, en cualquier momento te ofrecen un biberón de leche artificial y recomiendan a las madres reducir las tomas de los bebes”, afirmó Linares.

Luchan por conseguir que se amplíe la baja maternal. Mientras que en España sólo es de cuatro meses, en la mayoría de países del norte de Europa es de un año. ” La Organización Mundial de la Salud y la Nacional de Pediatría recomiendan que sean durante dos años como mínimo y como máximo hasta que la madre y el bebé decidan”, indicó la presidenta, “pero esto no es posible sin la ayuda necesaria”.

El pudor es otro de los temas que dificultan seguir alimentando de forma natural a los hijos. En una sociedad que presume de tolerante y abierta, aun “se mira con extrañeza que una madre se descubra el pecho para alimentar a su hijo”, contó Marta Girón, quien con tan sólo 23 años alimentaba ayer a su bebé.

Algunos de los abuelos que asistieron al acto reconocían que ahora las madres lo tienen más difícil y que “incluso en las empresas hay discriminación”, como afirmaba Juan Lozano, abuelo de una de las niñas de la asociación. “A la hora de contratarla, si la empresa se entera que está embarazada o que hace poco que te has casado, no te suele contratar”, incidía el abuelo, quien reconocía que “tiene mucho mérito la función que hacen estas madres”. El evento estuvo acompañado por la actuación de Moi&Tere un grupo valenciano de cantautores que entonaron melodías de apoyo a las madres y al vínculo tan especial que establecen con sus hijo.